aider a perdre du poids cela m empeche d etre libre.

Question

Bonjour, je pèse 117 kg et je fais 1m 77 sil vous plait aider moi a maigrir depuis mon enfance je suis en surpoid j ai essayer mainte regime mais kan je stop un instant j en prend le double de ce que j ai perdu j ai 23 ans actu je suis en chine pour les etudes et on encore dans la periode de fraicheur.je veux perdre 30kg tout au plus j en est vraiment besoin pour me sentir libre dans ma peau.sil vous plait aider moi

Tiphtouph · Answer

Je ne pense pas que quelqu'un sur ce site puisse t 'aider a perdre du poids , cependant si il y a bien une solution, c'est de prendre rendez vous avec un nutritioniste et de suivre au pied et a la lettre ses instructions, ça peut etre cher financierement  mais ça t'évitera de faire mainte et mainte régime toute ta vie,ça prendra du temps car perdre trop de poids trop vite c'est mauvais pour la santé . Tu as l'ai bien décidé alors si tu veux vraiment perdre ce poids c'est ce qu'il faut imperativement faire .

1tibou · Answer

bonjour
tu as un IMC de 37.3 c'est-à-dire obésité sévère

 donc le plus sage serait de voir un médecin afin d'avoir son avis et conseil et ensuite d'être aidé par un nutritionniste/diététicien qui te fera un régime sur mesure pour perdre correctement et tout cela en fonction de ta santé générale, vie quotidienne 

en attendant essaie de respecter ses 3 règles:
=>mangé équilibré a tous les repas et en quantité normale 
=>supprimer grignotage, sucrerie, soda 
=>bouger: faire une activité physique journalière

melkysoda · Answer

ok mxi bocoup

melkysoda · Answer

mais la jui entrin de mourir alors ok j vais respecter a la lettre se conseil mxi en attendant de voir un medecin.actuellement je ne suis pas dans mon pays et donc c est un peu difficile vu k on parle une autre mais je vais me renseigner

Aider a perdre du poids cela m empeche d etre libre.

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