Jeter ou non mon tabac
exuberante
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exuberante Messages postés 18 Statut Membre -
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Bonjour,
je veux arreter de fumer, je vis seule et n'est donc aucun soutien, dois-je fumer ce qu'il me reste de tabac ou bien jeter mon tabac tout de suite ? c'est difficile de prendre la décision de jeter mon tabac, pouvez-vous m'aider
je veux arreter de fumer, je vis seule et n'est donc aucun soutien, dois-je fumer ce qu'il me reste de tabac ou bien jeter mon tabac tout de suite ? c'est difficile de prendre la décision de jeter mon tabac, pouvez-vous m'aider
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3 réponses
Bonjour.
Ce sera utile de prendre contact avec ton médecin pour une orientation vers un accompagnement psychologique durant l'arrêt de la consommation de tabac.
En tenant compte de tes autres soucis de santé c'est important de t'adresser à un(e) professionnel(le) spécialisé(e) dans le domaine de la dépendance au produit.
Seule, c'est plus difficile.
Ta question démontre donc, actuellement, une hésitation et un problème de motivation (c'est normal).
La motivation peut se construire (développer/évoluer) avec de l'aide.
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
Ce sera utile de prendre contact avec ton médecin pour une orientation vers un accompagnement psychologique durant l'arrêt de la consommation de tabac.
En tenant compte de tes autres soucis de santé c'est important de t'adresser à un(e) professionnel(le) spécialisé(e) dans le domaine de la dépendance au produit.
Seule, c'est plus difficile.
Ta question démontre donc, actuellement, une hésitation et un problème de motivation (c'est normal).
La motivation peut se construire (développer/évoluer) avec de l'aide.
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
merci pour votre avis, je suis motivée mais dois-je arreter de suite ou attendre un évènement, comme mon déménagement qui signera mon arret de fumer
encore merci
encore merci
Re-bonjour.
Je te répond en tant que membre/bénévole comme d'autres membres sur le site.
Ce qu'on sait c'est que les périodes de grands stress (p.ex. un déménagement) sont des périodes qui ne sont pas toujours favorables, à cause du stress.
Par contre il ne faut pas généraliser.
Tu arrêteras quand tu seras réellement motivée à arrêter et cela demande souvent de faire appel à un addictologue ou des conseils dans des centres de Prévention dans ce domaine.
Demande conseil à ton médecin qui est le mieux placée pour t'orienter vers ce qui t'aidera au mieux tout en tenant compte de tes problèmes de santé et ton dossier médical dans son ensemble.
Pour trouver de l'information, clique sur les liens en bleu qui se trouvent en-dessous de ta question ( les Articles et les Conseils Pratiques en particulier).
Je te répond en tant que membre/bénévole comme d'autres membres sur le site.
Ce qu'on sait c'est que les périodes de grands stress (p.ex. un déménagement) sont des périodes qui ne sont pas toujours favorables, à cause du stress.
Par contre il ne faut pas généraliser.
Tu arrêteras quand tu seras réellement motivée à arrêter et cela demande souvent de faire appel à un addictologue ou des conseils dans des centres de Prévention dans ce domaine.
Demande conseil à ton médecin qui est le mieux placée pour t'orienter vers ce qui t'aidera au mieux tout en tenant compte de tes problèmes de santé et ton dossier médical dans son ensemble.
Pour trouver de l'information, clique sur les liens en bleu qui se trouvent en-dessous de ta question ( les Articles et les Conseils Pratiques en particulier).
bonjour, exuberante
pour ce qui me concerne je suis a 11 jours sans tabac, c dure tres tres dure meme, mais je tiens bon a ne pas craquer, la cigarette du matin je ne pense plus maintenant, le plus dure c le soir apres le boulot, mais je tiens bon je rentre dans les forum ou je lis les commentaires des ex fumeurs et la je suis plus motive, enfin j essaye de tenir en sachant que je fumais presque 2paquets de cigargettes ses dernieres annees et fumeuse depuis plus de 30ans, je ne prends rien ni patch, ni gum sauf de l euphytose des cachets a base de plans.
11 JOURS SANS FUMEE
pour ce qui me concerne je suis a 11 jours sans tabac, c dure tres tres dure meme, mais je tiens bon a ne pas craquer, la cigarette du matin je ne pense plus maintenant, le plus dure c le soir apres le boulot, mais je tiens bon je rentre dans les forum ou je lis les commentaires des ex fumeurs et la je suis plus motive, enfin j essaye de tenir en sachant que je fumais presque 2paquets de cigargettes ses dernieres annees et fumeuse depuis plus de 30ans, je ne prends rien ni patch, ni gum sauf de l euphytose des cachets a base de plans.
11 JOURS SANS FUMEE
