Crises d'angoisses, aidez-moi...

Bonjour, cela fait deux semaines que je suis en petite déprime, même si le moral va mieux j'ai encore et toujours des crises d'angoisses qui arrivent sans prévenir à des moments où pourtant, tout vas bien. Et cela fait que j'angoisse de faire ces crises, et donc j'en fais. J'angoisse donc de faire n'importe quel activités, et me réveille souvent la nuit avec la gorge nouée, des pseudo-envie de vomir, des tremblements violent, et une sensation que la monde va s'écrouler. Cela gâche mon moral et ma vie en ce moment, avez-vous des solutions ou des choses à faire avant ou pendant ces crises? Je pense aller voir une psychothérapeute pour tester l'hypnose.

Merci de vos réponses.