Perdre du poids
Léa88
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^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
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Bonjour,
J'ai 15 ans je mesure 1m65 pour 67kg j'ai tout pris d'un coup suite a des problèmes familiaux, il y a un an je pesais 58kg et j'aimerais revenir a ce poids la ... Même si mes amies et toutes les personnes a qui je dit mon poids ne me croient pas et me disent que cela ne se voit pas ca me gène et sa commence a ne plus devenir possible ! J'essais déjà de faire attention a ce que je mange pas de gâteau chocolat ... Mais j'ai une grosse tendance a grignoter ! J'ai des vergetures qui ont commencer a apparaitre au niveau des cuisses c'est la cata ! donc voila en gros je voudrais perdre 10kg assez vite en 2mois si possible (l'histoire de ressembler a quelque chose pour l'été ...)
Merci de me répondre s'il vous plait ! et merci d'avance de vos éventuels conseils ! :)
PS : J'ai aussi d'assez gros seins (D presque E) donc si je pouvais perdre un peut a ce niveau la sa pourrais être bien aussi !
J'ai 15 ans je mesure 1m65 pour 67kg j'ai tout pris d'un coup suite a des problèmes familiaux, il y a un an je pesais 58kg et j'aimerais revenir a ce poids la ... Même si mes amies et toutes les personnes a qui je dit mon poids ne me croient pas et me disent que cela ne se voit pas ca me gène et sa commence a ne plus devenir possible ! J'essais déjà de faire attention a ce que je mange pas de gâteau chocolat ... Mais j'ai une grosse tendance a grignoter ! J'ai des vergetures qui ont commencer a apparaitre au niveau des cuisses c'est la cata ! donc voila en gros je voudrais perdre 10kg assez vite en 2mois si possible (l'histoire de ressembler a quelque chose pour l'été ...)
Merci de me répondre s'il vous plait ! et merci d'avance de vos éventuels conseils ! :)
PS : J'ai aussi d'assez gros seins (D presque E) donc si je pouvais perdre un peut a ce niveau la sa pourrais être bien aussi !
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2 réponses
Bonjour
J'ai 15 ans je mesure 1m65 pour 67kg
Pas de régime pour les adolescents SAUF sous avis médical.
Voir Papa-Maman et ton médecin.
+
J'ai 15 ans je mesure 1m65 pour 67kg
Pas de régime pour les adolescents SAUF sous avis médical.
Voir Papa-Maman et ton médecin.
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Bonjour,
Si vous manger une ration normale 2000 kcals/jour et que vous faite du sport 1 h/jour(course, natation, tennis)vous perderer 1000 kcals/jour en 1 semaine vous perderer 1 kg donc en 2 mois et demi vous aurer perdu 10 kg (mais pas plus ce n'est pas bien lours 58 kg et vous etes en pleine croissance donc il faut manger des laitages, de la viande et des fruits et legume).
Si vous manger une ration normale 2000 kcals/jour et que vous faite du sport 1 h/jour(course, natation, tennis)vous perderer 1000 kcals/jour en 1 semaine vous perderer 1 kg donc en 2 mois et demi vous aurer perdu 10 kg (mais pas plus ce n'est pas bien lours 58 kg et vous etes en pleine croissance donc il faut manger des laitages, de la viande et des fruits et legume).
