Perdre 15kilos en 2semaines ou 1mois
Marion-42
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sophie -
sophie -
Bonjour,
J'ai 16ans, je pèse 66kilos pour 1m66 et je voudrais perdre au moins 15kilos en 2semaines voir 1mois, je n'aime pas trop les légumes, je mange souvent des plats rapide et peu variés. J'aimerais faire un régime mais je ne c'est pas quoi faire, aidez moi svp.
Merci.
J'ai 16ans, je pèse 66kilos pour 1m66 et je voudrais perdre au moins 15kilos en 2semaines voir 1mois, je n'aime pas trop les légumes, je mange souvent des plats rapide et peu variés. J'aimerais faire un régime mais je ne c'est pas quoi faire, aidez moi svp.
Merci.
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5 réponses
Je me sens pas à l'aise dans mon corps, je me trouve trop grosse et je veux perdre du poids pour atteindre 50kilos , je me sentirais mieux dans mon corps.
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Hey, Marion, le sport il ne s'agit pas de "l'essayer", il faut que tu trouves un sport qui te plaise, et puis t'y tenir. Cela demande des efforts, mais le sport va contribuer à ton bien être. Le sport ne fait pas maigrir, mais il sculpte ton corps harmonieusement et cela fait du bien au moral.
Vois ce que tu aimes, en sachant que la natation et la danse sont des sports complets, donc qui font travailler tous les muscles de ton corps. Le mieux est de t'inscrire dans un club de ton choix où tu pourras en plus te faire des amies et amis de ton âge, et puis tu bénéficieras de l'émulation du groupe, car on se stimule les uns les autres, les efforts sont alors plus faciles à réaliser...
Vois ce que tu aimes, en sachant que la natation et la danse sont des sports complets, donc qui font travailler tous les muscles de ton corps. Le mieux est de t'inscrire dans un club de ton choix où tu pourras en plus te faire des amies et amis de ton âge, et puis tu bénéficieras de l'émulation du groupe, car on se stimule les uns les autres, les efforts sont alors plus faciles à réaliser...
