Perdre du poids

Bonjour,

j'ai quelques kilos à perdre (70kg pour 162cm); la graisse est dans les hanches, le ventre et l'estomac, ma taille n'est plus apparente. j'ai supprimé les patisseries, les fromages gras, la viande rouge, au profit de volaille, de fruits, de légumes et je bois de l'eau plate ; je ne grignotte pas en dehors des repas, ne mange aucun biscuit ni chocolat ... et en un mois, je n'ai rien perdu! que faire ?