Régime amincissant
mamimimie83
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mamimimie83 Messages postés 8 Statut Membre -
mamimimie83 Messages postés 8 Statut Membre -
Bonjour,
comment puis-je contrôler les calories de ce que je mange :
par exemple : à midi : chou rouge, chou blanc, radis noir rapés + salade verte + une poignée de lentilles vertes + huile d'olive + jus de citron + gingembe ( tout cela représente un grand bol, même un petit saladier!!) et 2 cuisses de poulet (sans peau, cuites sans graisse) + un yaout à 0% sans sucre : tout cela équivaud à combien de calories : je n'en ai aucune idée???
ou trouver les équivalences en calories
merci de votre aide
comment puis-je contrôler les calories de ce que je mange :
par exemple : à midi : chou rouge, chou blanc, radis noir rapés + salade verte + une poignée de lentilles vertes + huile d'olive + jus de citron + gingembe ( tout cela représente un grand bol, même un petit saladier!!) et 2 cuisses de poulet (sans peau, cuites sans graisse) + un yaout à 0% sans sucre : tout cela équivaud à combien de calories : je n'en ai aucune idée???
ou trouver les équivalences en calories
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