Régime amincissant
mamimimie83
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mamimimie83 Messages postés 7 Date d'inscription lundi 4 février 2013 Statut Membre Dernière intervention 18 février 2023 - 4 févr. 2013 à 17:03
mamimimie83 Messages postés 7 Date d'inscription lundi 4 février 2013 Statut Membre Dernière intervention 18 février 2023 - 4 févr. 2013 à 17:03
Bonjour,
comment puis-je contrôler les calories de ce que je mange :
par exemple : à midi : chou rouge, chou blanc, radis noir rapés + salade verte + une poignée de lentilles vertes + huile d'olive + jus de citron + gingembe ( tout cela représente un grand bol, même un petit saladier!!) et 2 cuisses de poulet (sans peau, cuites sans graisse) + un yaout à 0% sans sucre : tout cela équivaud à combien de calories : je n'en ai aucune idée???
ou trouver les équivalences en calories
merci de votre aide
comment puis-je contrôler les calories de ce que je mange :
par exemple : à midi : chou rouge, chou blanc, radis noir rapés + salade verte + une poignée de lentilles vertes + huile d'olive + jus de citron + gingembe ( tout cela représente un grand bol, même un petit saladier!!) et 2 cuisses de poulet (sans peau, cuites sans graisse) + un yaout à 0% sans sucre : tout cela équivaud à combien de calories : je n'en ai aucune idée???
ou trouver les équivalences en calories
merci de votre aide
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2 réponses
Utilisateur anonyme
4 févr. 2013 à 16:40
4 févr. 2013 à 16:40
bjr
balance de cuisine indispensable
sur google , vous tapez aliments et calories et vous avez le nombre de calories pour 100 grammes ( le plus souvent )
balance de cuisine indispensable
sur google , vous tapez aliments et calories et vous avez le nombre de calories pour 100 grammes ( le plus souvent )
mamimimie83
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18 février 2023
4 févr. 2013 à 17:03
4 févr. 2013 à 17:03
Merci de votre réponse.
Je dois dire qu'à l'idée de peser ce que je mange me rebute beaucoup.
peut être une solution pour réduire la quantité !!!
Je dois dire qu'à l'idée de peser ce que je mange me rebute beaucoup.
peut être une solution pour réduire la quantité !!!