Programme pour perdre les mauvaises graisses

Bonjour,

Je voulais vous faire part de mon planning, car il se trouve que je suis un peu tombée dans l'exès ces derniers temps et mon bidou, mes hanches, mes cuisses et mes fesses ont décidé de grossir et se ramollir. Je mesure 1M63;5 et 58kg voire plus ... Donc pour perdre tout ça et avoir plus de tonus voilà le programme :

Lundi midi (apres manger ) : course 25-30 min
soir : abdos
Mardi : comme lundi
Mercredi : sois je sors voir des amis (on s'en fiche x) ) soit piscine
Jeudi : piscine + abdos le soir
Vendredi : danse + abdos le soir

Bien sur je compte me reposer de temps en temps un :p
Mon alimentation : je ne me prive pas mais j'évite les trucs gras, les bonbons (sniff) bref tous les trucs pas bons (sauf le chewing gum)

Voilà, dites moi ce que vous en pensez.. Est ce que c'est trop selon vous ? Et vous pensez que je verrez les résultats quand ?

Voilà merci ! Bizous !