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Je veux maigrir !

manon1412 Messages postés 17 Date d'inscription vendredi 25 janvier 2013 Statut Membre Dernière intervention 25 janvier 2013 - 25 janv. 2013 à 16:42
mano0910 Messages postés 11762 Date d'inscription jeudi 10 février 2011 Statut Modérateur Dernière intervention 21 janvier 2017 - 25 janv. 2013 à 18:13
Bonjour,
Alors voila , j'aimerais de l'aide concernant mon poids , j'aimerais maigrir , mais le problème c'est la nourriture ! je n'aime aucun légumes ! sauf les haricots vert ! j'ai beau goûter sa me répugne j'ai envie de vomir ! et de plus je suis très gourmande alors j'aimerais des conseils !!!!! Pour vous donner une idée de moi , je suis une petite brune de 1.55 pesant environs 80 kg ! et j'ai surtout beaucoup de ventre/ hanche ! alors voila si vous pouviez me donner des astuce pour maigrir je vous en serait reconnaissant ! merciiiii
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9 réponses

Réponse 1 / 9
mano0910 Messages postés 11762 Date d'inscription jeudi 10 février 2011 Statut Modérateur Dernière intervention 21 janvier 2017 3 279
25 janv. 2013 à 17:05
Bonjour
Tu as quel âge ?

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Réponse 2 / 9
Utilisateur anonyme
25 janv. 2013 à 17:06
Bonjour,

Tu as 19 ans, vois un diététicien, tu recevras conseils, et régime personnalisé.
De ce fait , pas de carence alimentaire, et résultat à l'appuis ( pas un régime à effet yoyo )


A+
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manon1412 Messages postés 17 Date d'inscription vendredi 25 janvier 2013 Statut Membre Dernière intervention 25 janvier 2013
25 janv. 2013 à 17:25
J'ai bien 19 ans :p
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manon1412 Messages postés 17 Date d'inscription vendredi 25 janvier 2013 Statut Membre Dernière intervention 25 janvier 2013
25 janv. 2013 à 17:27
Et j'ai déjà tester une diététicienne , a par me dire que il faut vraiment que je maigrisse avec des yeux qui te dévisage , c'est pas vraiment top et son aide ma apporter peu .... j'ai arrêter de la voir .... merci quand meme
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Utilisateur anonyme
25 janv. 2013 à 17:30
Tu peux aussi en parler avec ton médecin traitant.
Et pourquoi pas tester une autre diététicienne, il est vrai, qu'il faut que le " courant " passe bien, car tous régimes demandent des efforts, il faut être soutenue :)

Bonne chance.
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manon1412 Messages postés 17 Date d'inscription vendredi 25 janvier 2013 Statut Membre Dernière intervention 25 janvier 2013
25 janv. 2013 à 17:33
mon medecin me donne pas le "choix" il faut que je me force a manger des legumes , mais j'arive pas ...
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Utilisateur anonyme
25 janv. 2013 à 17:35
Fais une bonne soupe, remplie de légumes, et tu la mixes !

A+
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Réponse 3 / 9
sophie
25 janv. 2013 à 17:35
Bonjour Manon,

Est-ce toi qui fait la cuisine ?
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manon1412 Messages postés 17 Date d'inscription vendredi 25 janvier 2013 Statut Membre Dernière intervention 25 janvier 2013
25 janv. 2013 à 17:36
oui !
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Utilisateur anonyme
25 janv. 2013 à 17:46
Déjà une bonne soupe ( bien épaisse ), ça rempli bien l'estomac, et c'est plein de vitamines ( ne pas utiliser trop de matière grasse pour faire revenir les légumes !) et pour donner un petit plus, tu ajoutes un " cube " dégraissé de boeuf ou poule, suivant ton goût.

RAF
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manon1412 Messages postés 17 Date d'inscription vendredi 25 janvier 2013 Statut Membre Dernière intervention 25 janvier 2013
25 janv. 2013 à 17:52
tu crois que c'est bon de manger sa tout les soirs , pour m'aider a maigrir ?
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Utilisateur anonyme
25 janv. 2013 à 17:54
Il s'agit d'un potage maigre, ! tu peux en consommer un grand bol chaque soir,

A+
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mano0910 Messages postés 11762 Date d'inscription jeudi 10 février 2011 Statut Modérateur Dernière intervention 21 janvier 2017 3 279
25 janv. 2013 à 17:55
Il faut rajouter des protéines/ féculent / légume vert / laitage et fruits
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Réponse 4 / 9
mano0910 Messages postés 11762 Date d'inscription jeudi 10 février 2011 Statut Modérateur Dernière intervention 21 janvier 2017 3 279
25 janv. 2013 à 17:36
Merci pour la précision ;)
As tu essayer les légumes sont différentes façon comme purée ou style gratin ( 10 gr de parmesan pour gratiné et un fromage blanc a 0% a la place de la crème

Voit une nutritionniste sinon
Le problème majeure est que les légumes sont indispensable pour l'organisme
Déjà commence par
pas de grignotage
Pas de bonbon/ sucrerie
Pas de soda
Les plat tout prêt sont déconseillés car bourrer de sucre et gras
Restreindre la consommation d'huile ( il en faut un peu )
Boire au moins 1.5l d'eau par jour
Manger de tout a tout les repas
Tu mange des fruits ?



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manon1412 Messages postés 17 Date d'inscription vendredi 25 janvier 2013 Statut Membre Dernière intervention 25 janvier 2013
25 janv. 2013 à 17:41
merci des conseil , je sais tout sa , mais le plus sur c'est de l'appliquer !!! :p les fruit non plus son pas mes truc a part dans les yahourt !!!! sa m'énerve d'être aussi difficile snif
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Réponse 5 / 9
begonie Messages postés 85774 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Non membre Dernière intervention 5 mai 2024 9 472
25 janv. 2013 à 17:36
Bonjour.

Voir chez un médecin-nutritionniste. Il fera d'abord un bilan de ta santé et te prescrira, te conseillera et t'accompagnera dans cette démarche, tout en tenant compte de ta santé, de tes réels besoins et de tes difficultés alimentaires.
Il (ou elle) te proposera également des activités physiques à réaliser pour compléter ses conseils.
Après, tout dépendra de ta collaboration.
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manon1412 Messages postés 17 Date d'inscription vendredi 25 janvier 2013 Statut Membre Dernière intervention 25 janvier 2013
25 janv. 2013 à 17:42
merci bergonie !!!!
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Réponse 6 / 9
mano0910 Messages postés 11762 Date d'inscription jeudi 10 février 2011 Statut Modérateur Dernière intervention 21 janvier 2017 3 279
25 janv. 2013 à 17:44
Sans manger ni fruit ni légumes ça va être très dur limite impossible il faut trouver une façon de les cuisiner que tu aime
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manon1412 Messages postés 17 Date d'inscription vendredi 25 janvier 2013 Statut Membre Dernière intervention 25 janvier 2013
25 janv. 2013 à 17:49
c'est bien pour sa que je demande conseil !!! et en sport des conseil ?
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sophie
25 janv. 2013 à 17:50
Va à la piscine deux fois par semaine, tu peux emmener ton mari !
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manon1412 Messages postés 17 Date d'inscription vendredi 25 janvier 2013 Statut Membre Dernière intervention 25 janvier 2013
25 janv. 2013 à 17:54
pas asser d'argent pour salle de sport et autres !!!! et puis la piscine avec mon compagnons c'est plus calins :p
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sophie
25 janv. 2013 à 18:05
?
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Réponse 7 / 9
mano0910 Messages postés 11762 Date d'inscription jeudi 10 février 2011 Statut Modérateur Dernière intervention 21 janvier 2017 3 279
25 janv. 2013 à 17:53
Tu n'aime pas quoi dans les légumes et fruits ( texture / goût) ?
Les yaourt aux fruits c'est pas top mieux vaux un yaourt blanc dans lequel tu rajoute un morceau de fruits

Pour le sport la marche a pieds de grande balades / natation / course a pieds ect....
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Réponse 8 / 9
mano0910 Messages postés 11762 Date d'inscription jeudi 10 février 2011 Statut Modérateur Dernière intervention 21 janvier 2017 3 279
25 janv. 2013 à 18:03
Idée repas pour le soir
Une bonne assiette de soupe de légume
Une viande ou un poisson
Des légumes vert cuit a ta convenance
Des féculents
1 fromage
1 fruit
Voici un repas équilibrer
Pour perdre du poids tu doit sortir de faim sans avoir faim
Pour perdre correctement tu doit perdre lentement

Voit une diététicienne pour voir comment faire un repas type avec tes goûts culinaire
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manon1412 Messages postés 17 Date d'inscription vendredi 25 janvier 2013 Statut Membre Dernière intervention 25 janvier 2013
25 janv. 2013 à 18:05
merci
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mano0910 Messages postés 11762 Date d'inscription jeudi 10 février 2011 Statut Modérateur Dernière intervention 21 janvier 2017 3 279
25 janv. 2013 à 18:08
De rien
On t'as donner les bases maintenant a toi de reprendre contact avec un professionnel qui sera te diriger par rapport a tes goûts
Tu verras en insistant tu sauras apprécier certain fruit et légume
Ps: j'oubliais 1 repas dans ta semaine fait toi 1 plaisir comme une pizza ou un plat en sauce ou un gros dessert pleins de crème et de chocolat lol il est important de se faire plaisir une fois par semaine pour garder la motivation
Et n'hésite pas a jouer avec les modes de cuisson et les épices ;)
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manon1412 Messages postés 17 Date d'inscription vendredi 25 janvier 2013 Statut Membre Dernière intervention 25 janvier 2013
25 janv. 2013 à 18:12
je vous remercie beaucoup les filles , je vous donnerais de mes nouvelles !!! merci merci
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Réponse 9 / 9
mano0910 Messages postés 11762 Date d'inscription jeudi 10 février 2011 Statut Modérateur Dernière intervention 21 janvier 2017 3 279
25 janv. 2013 à 18:13
De rien :)
Et courage
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