JE VEUX MAIGRIR !!
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sanblablas
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour,
je cherche une façon de ne pas perdre les 9 kgs que j'ai perdu au bout d'un an de suivi avec une nutritionniste, mais là je sens que je reperds pied, je remange et plus je grossis plus je me dis que de toute façon c'est mon karma ! si vous aussi vous avez connu cela et que vous avez des astuces pour ne pas craquer merci de me donner des tuyaux ! D'AVANCE MERCI !!
je cherche une façon de ne pas perdre les 9 kgs que j'ai perdu au bout d'un an de suivi avec une nutritionniste, mais là je sens que je reperds pied, je remange et plus je grossis plus je me dis que de toute façon c'est mon karma ! si vous aussi vous avez connu cela et que vous avez des astuces pour ne pas craquer merci de me donner des tuyaux ! D'AVANCE MERCI !!
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2 réponses
bonjour
tu as quel âge? poids? taille?
ensuite :
=>mange équilibré a tous tes repas avec des quantités normales
=>supprime ou limite les sucreries, soda, grignotage que tu peux remplacer par un fruit, jus de fruit, verre d'eau, un produit laitier
=>bouger: faire une activité physique journalière
tu as quel âge? poids? taille?
ensuite :
=>mange équilibré a tous tes repas avec des quantités normales
=>supprime ou limite les sucreries, soda, grignotage que tu peux remplacer par un fruit, jus de fruit, verre d'eau, un produit laitier
=>bouger: faire une activité physique journalière
bonjour 1tibou !
j'ai 50 ans, je fais 1m72 et je pèse 81kgs après de gros efforts, puisque j'en pesais 10 de plus il y a un an, mais là je sens que je recraque.
je mange très peu de sucreries, et je n'aime pas les sodas
j'ai été suivie comme je le dis dans mon premier message par une nutritionniste, là je pensais que j'allais arriver à dominer mes périodes de "gavage" ... mais non.
De plus il est beaucoup plus difficile d'éliminer à 50 ans qu'à 20 ! y a pas photos.
Pour le sport j'ai une marge de manoeuvre limitée parce que j'ai un problème de hanche qui me gâche la vie. Merci pour ton message :-)
j'ai 50 ans, je fais 1m72 et je pèse 81kgs après de gros efforts, puisque j'en pesais 10 de plus il y a un an, mais là je sens que je recraque.
je mange très peu de sucreries, et je n'aime pas les sodas
j'ai été suivie comme je le dis dans mon premier message par une nutritionniste, là je pensais que j'allais arriver à dominer mes périodes de "gavage" ... mais non.
De plus il est beaucoup plus difficile d'éliminer à 50 ans qu'à 20 ! y a pas photos.
Pour le sport j'ai une marge de manoeuvre limitée parce que j'ai un problème de hanche qui me gâche la vie. Merci pour ton message :-)
ok
As-tu déjà penser reprendre contact avec la nutritionniste et lui expliquer que tu penses craquer d'ici peu
peut-être qu'elle pourra te donner des astuces ou te rencontrer pour refaire le point et avoir de nouveaux conseils
sa sera dommage de repartir à la case départ après tous les efforts qui ont payé
courage
As-tu déjà penser reprendre contact avec la nutritionniste et lui expliquer que tu penses craquer d'ici peu
peut-être qu'elle pourra te donner des astuces ou te rencontrer pour refaire le point et avoir de nouveaux conseils
sa sera dommage de repartir à la case départ après tous les efforts qui ont payé
courage
