JE VEUX MAIGRIR !!
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sanblablas
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 24 janv. 2013 à 19:06
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 24 janv. 2013 à 19:06
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1tibou
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24 janv. 2013 à 14:15
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bonjour
tu as quel âge? poids? taille?
ensuite :
=>mange équilibré a tous tes repas avec des quantités normales
=>supprime ou limite les sucreries, soda, grignotage que tu peux remplacer par un fruit, jus de fruit, verre d'eau, un produit laitier
=>bouger: faire une activité physique journalière
tu as quel âge? poids? taille?
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=>mange équilibré a tous tes repas avec des quantités normales
=>supprime ou limite les sucreries, soda, grignotage que tu peux remplacer par un fruit, jus de fruit, verre d'eau, un produit laitier
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sanblablas
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24 janv. 2013 à 14:20
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bonjour 1tibou !
j'ai 50 ans, je fais 1m72 et je pèse 81kgs après de gros efforts, puisque j'en pesais 10 de plus il y a un an, mais là je sens que je recraque.
je mange très peu de sucreries, et je n'aime pas les sodas
j'ai été suivie comme je le dis dans mon premier message par une nutritionniste, là je pensais que j'allais arriver à dominer mes périodes de "gavage" ... mais non.
De plus il est beaucoup plus difficile d'éliminer à 50 ans qu'à 20 ! y a pas photos.
Pour le sport j'ai une marge de manoeuvre limitée parce que j'ai un problème de hanche qui me gâche la vie. Merci pour ton message :-)
j'ai 50 ans, je fais 1m72 et je pèse 81kgs après de gros efforts, puisque j'en pesais 10 de plus il y a un an, mais là je sens que je recraque.
je mange très peu de sucreries, et je n'aime pas les sodas
j'ai été suivie comme je le dis dans mon premier message par une nutritionniste, là je pensais que j'allais arriver à dominer mes périodes de "gavage" ... mais non.
De plus il est beaucoup plus difficile d'éliminer à 50 ans qu'à 20 ! y a pas photos.
Pour le sport j'ai une marge de manoeuvre limitée parce que j'ai un problème de hanche qui me gâche la vie. Merci pour ton message :-)
1tibou
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24 janv. 2013 à 14:24
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ok
As-tu déjà penser reprendre contact avec la nutritionniste et lui expliquer que tu penses craquer d'ici peu
peut-être qu'elle pourra te donner des astuces ou te rencontrer pour refaire le point et avoir de nouveaux conseils
sa sera dommage de repartir à la case départ après tous les efforts qui ont payé
courage
As-tu déjà penser reprendre contact avec la nutritionniste et lui expliquer que tu penses craquer d'ici peu
peut-être qu'elle pourra te donner des astuces ou te rencontrer pour refaire le point et avoir de nouveaux conseils
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sanblablas
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24 janv. 2013 à 16:26
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merci 1tibou pour ces encouragements, je pense en effet que la seule solution c'est de reprendre contact avec la nutritionniste.
Et toi tu es sur ce forum pour ce problème également, tu as connu les soucis des prises de poids ? Bonne fin de journée
Et toi tu es sur ce forum pour ce problème également, tu as connu les soucis des prises de poids ? Bonne fin de journée
1tibou
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24 janv. 2013 à 19:06
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de rien
non moi je n'ai aucun souci avec mon poids
;=)
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