JE VEUX MAIGRIR !!

Résolu
sanblablas Messages postés 3 Statut Membre -  
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,
je cherche une façon de ne pas perdre les 9 kgs que j'ai perdu au bout d'un an de suivi avec une nutritionniste, mais là je sens que je reperds pied, je remange et plus je grossis plus je me dis que de toute façon c'est mon karma ! si vous aussi vous avez connu cela et que vous avez des astuces pour ne pas craquer merci de me donner des tuyaux ! D'AVANCE MERCI !!

2 réponses

  1.
    1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
     
    bonjour
    tu as quel âge? poids? taille?

    ensuite :
    =>mange équilibré a tous tes repas avec des quantités normales
    =>supprime ou limite les sucreries, soda, grignotage que tu peux remplacer par un fruit, jus de fruit, verre d'eau, un produit laitier
    =>bouger: faire une activité physique journalière
    0
  2. sanblablas Messages postés 3 Statut Membre
     
    bonjour 1tibou !
    j'ai 50 ans, je fais 1m72 et je pèse 81kgs après de gros efforts, puisque j'en pesais 10 de plus il y a un an, mais là je sens que je recraque.
    je mange très peu de sucreries, et je n'aime pas les sodas
    j'ai été suivie comme je le dis dans mon premier message par une nutritionniste, là je pensais que j'allais arriver à dominer mes périodes de "gavage" ... mais non.
    De plus il est beaucoup plus difficile d'éliminer à 50 ans qu'à 20 ! y a pas photos.
    Pour le sport j'ai une marge de manoeuvre limitée parce que j'ai un problème de hanche qui me gâche la vie. Merci pour ton message :-)
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    1. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      ok

      As-tu déjà penser reprendre contact avec la nutritionniste et lui expliquer que tu penses craquer d'ici peu
      peut-être qu'elle pourra te donner des astuces ou te rencontrer pour refaire le point et avoir de nouveaux conseils

      sa sera dommage de repartir à la case départ après tous les efforts qui ont payé

      courage
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    2. sanblablas Messages postés 3 Statut Membre
       
      merci 1tibou pour ces encouragements, je pense en effet que la seule solution c'est de reprendre contact avec la nutritionniste.
      Et toi tu es sur ce forum pour ce problème également, tu as connu les soucis des prises de poids ? Bonne fin de journée
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    3. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      de rien

      non moi je n'ai aucun souci avec mon poids
      ;=)
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