Magrir des hanches et des fesse

Bonjour,
Je un homme et je veux perdre mes fesse car elle sont grosse et j'aime pas quand je met des jeans ca les grossi plus donc je voulait avoir vos conseille pour les perdre
Comment je peux faire ?
Quelle son les aliment a éviter pour évité de pendre du poids ?
Je fait de la boxe anglaise 3heure par semaine.
Merci de bien vouloir me répondre et merci de vos réponse.