Ma méthode

Bonjour,
Pour ceux qui veulent arreter de fumer, voici une méthode que j'ai essayée et qui a marché. j'ai arrete cela fait 7 ans' (depuis le09-01-2006).
1. Retardez la première cigarette de la journée: si vous avez l'habitude de fumer la première cigarette des votre reveil, retardez cela de 5 min le premier jour,, puis de 10 min le 2eme, etpuis de 15 min le 3eme. etc
2; Espacez les moments ou vous fumez: 1er jour: 1 cigarette/15 min, 2eme jour 1 cigarette chaque 25 min ou 20 min, 3eme jour; 1 cigarette chaque 35 min ou 40 min
comme ça vous allez diminuer la dependenace de votre corps a la nicotine progressivenemnt
3. Buvez beaucoup d'eau car elle elmimine la nicotine du sang, de la vessir, de la bouche etc
4. prendre 2 cp de vit C 500 le matin et 1 cp a midi ou 13h contre la fatigue
5. enfin, mettez dans votre tete que vous pouvez a tout moment faire un cancer du poumon dont le pronostic vital sur 5 ans est nul
J'ai essayé cette méthode, cela m'a pris 12 jours et puis j'ai arrete ca fait 7 ans. je me rappelle le 08-01-2006, j'vais fumé 1 seule cigarette et le lendemain 1/2 cigarette puis plus rien depuis ce jour.
bo courage