Comment maigrir facilement
SebCos
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dany311 Messages postés 22587 Date d'inscription Statut Contributeur Dernière intervention -
dany311 Messages postés 22587 Date d'inscription Statut Contributeur Dernière intervention -
Bonjour . Je suis un garçon de 12 ans , je pèse 75 kg et je fais 1m66. Je sais que c'est beaucoup et c'est pour ça que je veux maigrir et cela , facilement et peut-être rapidement .
Merci de m'aider :)
Merci de m'aider :)
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4 réponses
En effet, le miracle n'existe pas. Pour maigrir durablement, il faut manger équilibré et bouger un minimum.
Maigrir rapidement : il vaut mieux éviter. Ca signifie faire un régime, et les régimes ne servent qu'à reprendre son poids initial sinon plus. Et des régimes à ton âge, certainement pas (à l'âge adulte non plus, d'ailleurs).
Maigrir facilement : tout dépend de ta motivation. Mais il vaut mieux s'attendre à ce que ce soit plutôt difficile pour ne pas laisser tomber dès les premières tentations.
Par contre, tu as déjà un bon réflexe de vouloir prendre les choses en main tôt (tu es jeune). Plus tu attendras, plus il sera difficile de perdre du poids.
Si tu as des questions particulières concernant la nutrition, n'hésite pas.
A bientôt.
Maigrir rapidement : il vaut mieux éviter. Ca signifie faire un régime, et les régimes ne servent qu'à reprendre son poids initial sinon plus. Et des régimes à ton âge, certainement pas (à l'âge adulte non plus, d'ailleurs).
Maigrir facilement : tout dépend de ta motivation. Mais il vaut mieux s'attendre à ce que ce soit plutôt difficile pour ne pas laisser tomber dès les premières tentations.
Par contre, tu as déjà un bon réflexe de vouloir prendre les choses en main tôt (tu es jeune). Plus tu attendras, plus il sera difficile de perdre du poids.
Si tu as des questions particulières concernant la nutrition, n'hésite pas.
A bientôt.
Bonjour
Voir Papa-Maman et ton médecin de famille.
PAS de régime pour les adolescents SANS avis médical.
Et encore moins sur le forum.
+
Voir Papa-Maman et ton médecin de famille.
PAS de régime pour les adolescents SANS avis médical.
Et encore moins sur le forum.
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salut Seb
suit le conseil de Marie
et j'ajouterais que tu n'a que 12 ans et que tu peux très bien grandir rapidement
je prends pour exemple mon fils qui a pris 25 cm en 3 ans ( entre 13 et 16 ans )
et aujourd'hui ( 31.12 ) c'est son anniversaire ( 17 ans ) et 1.85 m pour 78 kgs
suit le conseil de Marie
et j'ajouterais que tu n'a que 12 ans et que tu peux très bien grandir rapidement
je prends pour exemple mon fils qui a pris 25 cm en 3 ans ( entre 13 et 16 ans )
et aujourd'hui ( 31.12 ) c'est son anniversaire ( 17 ans ) et 1.85 m pour 78 kgs
Maigrir facilement et rapidement est le rêve de tout le monde, et malheureusement, c'est impossible. Pour maigrir, si tu met les efforts nécessaires (alimentation équilibrée, couper le gras et le sucre, 20 mins de musculation et 40 mins de cardio CHAQUE jour), tu verra des résultats pas avant 2-3 mois.
Le truc pour y arriver, c'est de visualiser la silhouette qu'on veut atteindre, et on l'atteindra.
Enfin, ce qui est à éviter à tout prix: sauter un repas et/ou manger moins. Si tu fait ça, tu va qu'empirer ton cas, car ça va faire un effet boomerang, et tu retrouvera ta masse de graisse plus vite que prévu. Manger santé et exercise chaque jour pour 2-3 mois est LE moyen pour y arriver.
Le truc pour y arriver, c'est de visualiser la silhouette qu'on veut atteindre, et on l'atteindra.
Enfin, ce qui est à éviter à tout prix: sauter un repas et/ou manger moins. Si tu fait ça, tu va qu'empirer ton cas, car ça va faire un effet boomerang, et tu retrouvera ta masse de graisse plus vite que prévu. Manger santé et exercise chaque jour pour 2-3 mois est LE moyen pour y arriver.
