Je veux maigrir
Jimmy_g13120
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guilneros Messages postés 21 Date d'inscription vendredi 28 décembre 2012 Statut Membre Dernière intervention 29 décembre 2012 - 28 déc. 2012 à 12:54
guilneros Messages postés 21 Date d'inscription vendredi 28 décembre 2012 Statut Membre Dernière intervention 29 décembre 2012 - 28 déc. 2012 à 12:54
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1 réponse
guilneros
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Modifié par guilneros le 28/12/2012 à 12:55
Modifié par guilneros le 28/12/2012 à 12:55
Je te comprend tout a fait !
La première chose est de se fixer un but. disons tel date je devrai faire tel poids. Tout de suite, le faite de poser un objectif va t'obliger à continuer ton régime.
Seconde étape, trouve toi une activité en groupe, avec des amis, la piscine, un parc où courir. Une salle (ou même un club) de sport est parfaite, le fait d'investir et de voir d'autres personnes faire du sport va te motiver à faire pareil !
L'alimentation aussi est importante, comme d'hab "manger équilibré, à l'heure des repas, petites bouchées et mange doucement" ;) et si la salade ne te dérange pas, mélange là à tout tes plats. elle va te caler l'estomac !
et bien sûr pas de truc gras, c'est le genre de cochonnerie qui te bousille une séance de cardio en 2 min
bonne chance ;) !
La première chose est de se fixer un but. disons tel date je devrai faire tel poids. Tout de suite, le faite de poser un objectif va t'obliger à continuer ton régime.
Seconde étape, trouve toi une activité en groupe, avec des amis, la piscine, un parc où courir. Une salle (ou même un club) de sport est parfaite, le fait d'investir et de voir d'autres personnes faire du sport va te motiver à faire pareil !
L'alimentation aussi est importante, comme d'hab "manger équilibré, à l'heure des repas, petites bouchées et mange doucement" ;) et si la salade ne te dérange pas, mélange là à tout tes plats. elle va te caler l'estomac !
et bien sûr pas de truc gras, c'est le genre de cochonnerie qui te bousille une séance de cardio en 2 min
bonne chance ;) !
