Fatigue au réveil !
Bonjour à tous,
J'ai 18 ans et j'ai un problème depuis 2-3 ans qui me pourrit la vie, quelle que soit l'heure à laquelle je me réveille (7 heures ou 11 heures), je suis fatiguée et j'ai toujours envie de dormir plus... Il me faut toujours faire des efforts surhumains pour me lever, sachant que si je me réveille trop tard (11h) j'aurai mal à la tête en plus de la fatigue. Malgré cela, une fois vraiment réveillée je n'ai pas de problèmes de fatigue durant la journée et suis même quelqu'un d'assez énergique.
Je me couche vers 23h et n'ai aucun mal à m'endormir. Je ne fume pas, ne bois pas, ne suis pas sous médicaments, je mange équilibré et fais du sport, et n'ai pas de problèmes particuliers ou psychologiques...
Savez-vous à quoi cela pourrait être du ?
Merci d'avance ! :)
J'ai 18 ans et j'ai un problème depuis 2-3 ans qui me pourrit la vie, quelle que soit l'heure à laquelle je me réveille (7 heures ou 11 heures), je suis fatiguée et j'ai toujours envie de dormir plus... Il me faut toujours faire des efforts surhumains pour me lever, sachant que si je me réveille trop tard (11h) j'aurai mal à la tête en plus de la fatigue. Malgré cela, une fois vraiment réveillée je n'ai pas de problèmes de fatigue durant la journée et suis même quelqu'un d'assez énergique.
Je me couche vers 23h et n'ai aucun mal à m'endormir. Je ne fume pas, ne bois pas, ne suis pas sous médicaments, je mange équilibré et fais du sport, et n'ai pas de problèmes particuliers ou psychologiques...
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A voir également:
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1 réponse
Bonjour.
Ce lien vers un artcile de Santé-Médecine te donnera peut-être quelques idées, dans un premier temps :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2625047-comment-avoir-sommeil-reparateur-bien-dormir-bienfaits-quelle-phase-heure/
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