Ado

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mouniryatribi -  
DCI Messages postés 85985 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour, chères ami(e)s j ai un problème , j'ai 15 ans je pèse 67 kg j ai 176 cm et dans une semaine je vais débuté la musculation , le problème que j'ai est :
1- comment enlever la couche de graisse sur les abdos
2-Comment je dois entraîner a la salle
3- Quoi mangez ?
j'ai le ventre et je mange beaucoup
je veux une réponse Merci !

1 réponse

  1.
    DCI Messages postés 85985 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   38 584
     
    Bonjour,

    "je pèse 67 kg j ai 176 cm "

    Donc tu n'as aucun kilo à perdre...
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