Ado

Bonjour, chères ami(e)s j ai un problème , j'ai 15 ans je pèse 67 kg j ai 176 cm et dans une semaine je vais débuté la musculation , le problème que j'ai est :
1- comment enlever la couche de graisse sur les abdos
2-Comment je dois entraîner a la salle
3- Quoi mangez ?
j'ai le ventre et je mange beaucoup
je veux une réponse Merci !