Comment maigrir svp

Bonjour, je mesure 1m63 et je pese 54 kg je n'ai pas trop de temps a m'accorder donc je ne fais pas beaucoup de sport (mais j'en fais quand meme ) mes jambes son longue et fine et toute ma graisse est sur mes hanches et mon ventre vous immaginer tout mimi en bas et gros en haut... je n'ose pas me montrer cela me complexe beaucoup si vous avez une solution elle est la bien venu
Merci