Perdre du poids rapidement

Signaler
Messages postés
1
Date d'inscription
dimanche 2 décembre 2012
Statut
Membre
Dernière intervention
2 décembre 2012
-
Messages postés
102027
Date d'inscription
mercredi 7 octobre 2009
Statut
Contributeur
Dernière intervention
23 juin 2021
-
Bonjour, a vous
voila mon Problème je suis un Garcon J'ai 15ans 16 dans 2 mois
Je fait 1m63 pour 83 kilos
Est je voudrai maigrir Rapidement par exemple atteindre les 65 kilos en 3,4 mois si possible
Auriez vous des conseil
Des régimes j'ai vus le régime protéine mais je connais pas le programme a suivre si vous auriez des choses a me faire parvenir je vous serais reconnaissant .
Merci

1 réponse

Messages postés
102027
Date d'inscription
mercredi 7 octobre 2009
Statut
Contributeur
Dernière intervention
23 juin 2021
19 127
Bonjour

Tu es en pleine croissance.
Il faut demander de l'aide á tes parents et ton médecin.
Ne jamais faire de régime seul, c'est très dangereux pour ta santé.

Tu peux commencer par suprimer les boissons sucré. Ne boire que de l'eau.
Ne pas manger en dehors des repas.

Manger lentement.

Faire du sport.