Plantes pour dormir

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Bonjour, je prends des somnifères depuis 2 ans, et j'ai découvert les plantes ! ces 15 derniers jours je me suis fais une tisane le soir de cumin sauvage, hibiscus et verveine, impeccable, plus de somnifères, mais à nouveau depuis 2 nuits .... je ne dors plus, la super tisane ne fonctionne déjà plus ! Faut il changer régulièrement de plantes, peux t-on mélanger plusieurs plantes telles que valériane et passiflore par exemple ? Je commence tout juste à m'intéresser à la phytotérapie et je ne connais pas grand chose !
Merci d'avance de votre réponse.

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Bonjour

cumin sauvage = digestion
hibiscus = tension et cholestérol
verveine = stress et sommeil

Va voir un herboriste

@+
Je suis entrée dans CCM, La cigarette dans une main,
Les © Tongs © dans l'autre main, Les ***** nus sous la chemise