Combien de kilos pourrai je perdre en une semaine ?

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ghighifr
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Bonjour,
je suis une fille de 21 ans et je pèse 71 kilos,et j'aimerai perdre 20 a 25 kilos,je me sent motivée et tout.. et j'aimerai savoir s'il vous plait, si je sors courir pendant 45min chaque jour et que je diminue la nourriture,combien pourrai je perdre de kilos en une semaine ? merci d'avance

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