Problème de coléstérol
eglantinelyon
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Jazzy02 Messages postés 43 Statut Membre -
Jazzy02 Messages postés 43 Statut Membre -
Bonjour, j' ai mon taux de coléstérol qui a fortement augmenter ces derniers mois moin d' attention à ma nourriture j' èspère le faire baisser en mangant moin de fromage mème de chèvre et moin de sucre merci de me répondre. églantine
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Bonjour,
Ceci peut aussi t'aider => https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-maladies/2520102-cholesterol-eleve-taux/ -
Bonjour Eglantine,
Je te conseille, en plus du fromage à éviter (c'est triste, c'est tellement bon), de limiter les oeufs (le jaune apporte pas mal de cholestérol), et tout ce qui est graisse animale : beurre, crème, charcuterie...
Par contre, tu peux augmenter les fibres : les fibres insolubles peuvent piéger certains éléments dont le cholestérol. Tu en trouve dans les fruits et légumes, notamment les pommes, le son de blé, les noix et les graines.
A bientôt.
Jazzy
Jazzy
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