Topophobie

Bonjour, je suis topophobique et je ne trouves aucune solutions à mon problème , la topophobie est une variante de l'agoraphobie , la topophobie est la peur des lieux peu ou pas fréquenté à l'inverse de l'agoraphobie qui terrorise ces phobique la dans les lieux public , moi non , plus il y a de monde plus je me sent bien , je vie seul , j'ai peur de perdre mon autonomie , mes crises sont de plus en plus forte et de plus en plus imprévisible ,
aidez moi SVP , je suis à bout de nerfs.