Pourquoi pas arreter de fume

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Bonjour,
je fume depui ans je voudrai arrete sy vous avais des conseille a me donner ou un astuce pour arrete je suis la pour essyer

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Bonjour,

Évite d'arrêter d'un coup: la sensation de dépendance sera très forte et ce sera plus difficile de tenir.
Diminue progressivement.

Fais du sport: ça t'occupera l'esprit et te permettra de déstresser.

Fais toi aider par quelqu'un, professionnel ou non, au moins quelqu'un qui pourra te coacher un peu.

Sachant que la motivation est la meilleure des astuces !