Pourquoi pas arreter de fume
douco
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ju88 Messages postés 6160 Date d'inscription mercredi 20 juin 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 4 juin 2018 - 15 nov. 2012 à 18:51
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ju88
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15 nov. 2012 à 18:51
15 nov. 2012 à 18:51
Bonjour,
Évite d'arrêter d'un coup: la sensation de dépendance sera très forte et ce sera plus difficile de tenir.
Diminue progressivement.
Fais du sport: ça t'occupera l'esprit et te permettra de déstresser.
Fais toi aider par quelqu'un, professionnel ou non, au moins quelqu'un qui pourra te coacher un peu.
Sachant que la motivation est la meilleure des astuces !
Évite d'arrêter d'un coup: la sensation de dépendance sera très forte et ce sera plus difficile de tenir.
Diminue progressivement.
Fais du sport: ça t'occupera l'esprit et te permettra de déstresser.
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