Je veux maigrir, trop c'est trop

Bonjour,
voilà,j'ai 21 ans , 160 cm et 75 kg.
il ya 1ans , je consommais au moins 3 bol de soupe au choux par jour. pendant 6 semaines et avec une activité physique (2h de marche + abdo tous 6jour/7) je suis passée de 85 kg à 70kg.c'etait magnifique. mais suite au changement de milieu,j'ai repri 5kg.

à present, je veux faire le régime aux choux parce que je suis fatiguée d'être grosse et de ne pouvoir bien m'habillér.je veux avoir maximun 68kg.

or je fait une heure de sport 5jour/7.je voudrais donc savoir,pour le régime à base de soupe de choux, je dois arreter le sport?