Comment prendre du poids rapidement ?

Question

Bonjour, 
J'ai actuellement 18ans je fait 1métre 91 et je pèse 74 kilo je me trouve très maigre, je n'arrive pas a prendre du poids et je suis complexer par cela. Jai honte d'allé a la plage ou a la piscine. J'aimerais savoir comment je pourrais musclée ou prendre du pois assez rapidement chez moi sans allez a la salle de musculation , j'ai acheter des petits altéres reccement
Merci d'avance

flonissa · Answer

slt je suit actuellement un programme pour grossir il faut que je mange 5 fois par jour toute les 3h!!! acroche toi car moi jai du mal!!! jesper tavoir aider

tifaty · Answer

salut, manger beaucoup n'est pas la solution pour avoir de muscles ,donc c'est mieux de faire du sport ,ben cherche des vidéos de musculation pour que tu puisse la faire at home , si non tu te renseigner chez un médecin ça sera mieux bien sur et bonne chance

Comment prendre du poids rapidement ?

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