Ventre gonflé et arrêt du tabac

Bonjour,
cela fait maintenant 1 mois que j'ai arrêté de fumer, et cette dernière semaine j'ai le ventre très gonflé, (parfois on dirait même que je suis enceinte de 3 mois !), et en plus de la gêne purement esthétique, mon ventre est dur et me fait mal.
Je sais que je mange un peu plus que d'habitude, mais pas de quoi s'alarmer non plus..
Donc, je voulais savoir si les anciens fumeurs de ce site ont connus ce désagrément et si vous connaissiez des techniques (tisanes par exemple) qui atténue le gros bidon ! hihi
merci beaucoup pour vos conseils