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Perdre du ventre

keke - 4 nov. 2012 à 19:48
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 4 nov. 2012 à 20:09
Bonjour,
je voudrai savoir comment perdre du ventre . je mesure 1,78m pour 90 kget j voudrai ariver a env 75 kg
merci de m aider
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2 réponses

Réponse 1 / 2
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 932
4 nov. 2012 à 19:57
bonjour
tu as quel age?
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keke
4 nov. 2012 à 19:59
32 ans
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1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 932
4 nov. 2012 à 20:01
ok
tu as une IMC de 28.4 donc surpoids

donc commence par manger équilibré a tous les repas
supprimer grignotage, sucrerie, soda
et faire une activité physique journalière
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keke
4 nov. 2012 à 20:07
ok activite physique le velo c est bon ? manger equilibre style sans sauce ? et je pourai perdre combien de kg en combien de temp
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1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 932
4 nov. 2012 à 20:09
manger équilibré = manger de tous à tous les repas sans ce privé donc tu peux mette un peu de sauce si tu le veux

pour l'activité physique, tu peux faire le vélo, comme simplement marcher pour faire 500m au lieu de prendre la voiture, monter les escaliers au lieu de prendre un ascenseur
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Réponse 2 / 2
begonie Messages postés 85580 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 19 avril 2024 9 460
4 nov. 2012 à 20:06
Bonsoir.

Et peut-être avec un peu de persévérance et de courage :

https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2541176-perdre-du-ventre-les-etapes-pour-perdre-la-graisse-abdominale/
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