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Perdre du ventre

keke -  
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,
je voudrai savoir comment perdre du ventre . je mesure 1,78m pour 90 kget j voudrai ariver a env 75 kg
merci de m aider
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2 réponses

Réponse 1 / 2
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 932
 
bonjour
tu as quel age?
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keke
 
32 ans
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 932
 
ok
tu as une IMC de 28.4 donc surpoids

donc commence par manger équilibré a tous les repas
supprimer grignotage, sucrerie, soda
et faire une activité physique journalière
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keke
 
ok activite physique le velo c est bon ? manger equilibre style sans sauce ? et je pourai perdre combien de kg en combien de temp
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 932
 
manger équilibré = manger de tous à tous les repas sans ce privé donc tu peux mette un peu de sauce si tu le veux

pour l'activité physique, tu peux faire le vélo, comme simplement marcher pour faire 500m au lieu de prendre la voiture, monter les escaliers au lieu de prendre un ascenseur
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Réponse 2 / 2
begonie Messages postés 93457 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 091
 
Bonsoir.

Et peut-être avec un peu de persévérance et de courage :

https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2541176-perdre-du-ventre-les-etapes-pour-perdre-la-graisse-abdominale/
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