pectoraux Résolu

Question

salut, je vais avoir 13 ans en octobre et j'aimerais musclée mes pectoraux car on dirait plus un torse féminin que masculin

merci

Mis de eglios · Answer

Bonjour à toi, desolé de t'arrêter mais commencer la musculation à 13 ans c'est pas terrible en revanche (je l'ai fait) J'ai fait du karaté serieusement et sa a augmenté sensiblement mes muscles que se soit bras, abdos, jambes, puis j'ai fait de la piscine et là le dos, les pecs, les abdos, les bras, les jambes, les mollets, et je fait du vélo freestyle et c'est vachement pratique !

toma77210 · Answer

merci de la reponse

manchester-hamza · Answer

slt-moi jorai 13-en-novembre,jaimerai  musclée mes-pecs-si-vou-plait vous-avez-kelk  conseil a me donner 
chez-moi-jé-ke-des-haltéres


MERCI,davances  et  svp jaimerai une  réponse rapidement c urgent merci beaucoup :)

lomakoyolo · Answer

fais du kick boxing et étire  les pectoraux pendant quelques minutes. (essaye de le faire avec des haltaires).

gregory · Answer

je te conseil 60 pompe par jour est  80 abdo ses  se que je fai moi

THAIBOXER69 · Answer

Fait 4 serie de 50 pompes etalé sur la journé
-1 le matin
-1 le midi
-1 debut daprem
-1 en fin daprem
Tu verras une grosse amelioration au bout de 2/3 mois

Gp95 · Answer

moi aussi j'aimerai muscler mais pectoraux parce-que c'est la même chose

Pectoraux

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