Pectoraux

Résolu
toma77210 Messages postés 8 Statut Membre -  
 Gp95 -
salut, je vais avoir 13 ans en octobre et j'aimerais musclée mes pectoraux car on dirait plus un torse féminin que masculin

merci
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7 réponses

Mis de eglios
 
Bonjour à toi, desolé de t'arrêter mais commencer la musculation à 13 ans c'est pas terrible en revanche (je l'ai fait) J'ai fait du karaté serieusement et sa a augmenté sensiblement mes muscles que se soit bras, abdos, jambes, puis j'ai fait de la piscine et là le dos, les pecs, les abdos, les bras, les jambes, les mollets, et je fait du vélo freestyle et c'est vachement pratique !
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manchester-hamza
 
slt-moi jorai 13-en-novembre,jaimerai musclée mes-pecs-si-vou-plait vous-avez-kelk conseil a me donner
chez-moi-jé-ke-des-haltéres


MERCI,davances et svp jaimerai une réponse rapidement c urgent merci beaucoup :)
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lomakoyolo
 
fais du kick boxing et étire les pectoraux pendant quelques minutes. (essaye de le faire avec des haltaires).
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gregory
 
je te conseil 60 pompe par jour est 80 abdo ses se que je fai moi
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THAIBOXER69
 
Fait 4 serie de 50 pompes etalé sur la journé
-1 le matin
-1 le midi
-1 debut daprem
-1 en fin daprem
Tu verras une grosse amelioration au bout de 2/3 mois
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Gp95
 
moi aussi j'aimerai muscler mais pectoraux parce-que c'est la même chose
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toma77210 Messages postés 8 Statut Membre
 
merci de la reponse
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