Vélo+piscine avant opération LCA?

Bonjour,

je me suis fais une rupture du LCA avec lésion du ménisque et du tibia il y a un mois (18 septembre)
Je vais probablement me faire opéré en novembre
Je souhaiterais si je peux faire du vélo d'appart (30 minutes à 1h) + de la natation (crawl) avant l'opération?
On m'a dit que c'était bénéfique pour la rééducation post-opératoire...
Si je fais ces types de sport et que je ne ressens pas de douleur, est-ce que je peux les pratiquer OU il vaut mieux ne rien faire pour ne pas prendre le moindre risque?

Merci d'avance pour vos réponses et témoignages