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SOS poids.

Nicky-la-Mini Messages postés 9 Date d'inscription lundi 8 octobre 2012 Statut Membre Dernière intervention 9 octobre 2012 - 8 oct. 2012 à 23:57
jusdab Messages postés 147 Date d'inscription dimanche 30 septembre 2012 Statut Membre Dernière intervention 17 décembre 2012 - 9 oct. 2012 à 00:42
Bonjour,
Je m'appelle Nicky et je suis un petit peu grosse. Pas non plus énorme, mais pas maigre du tout. Je grignote de temps en temps mais jamais rien de grave. Donc voilà j'aimerai que vous me donniez quelques exercices simples, efficace et quotidien qui me feront perdre quelques kilos. En espérant avoir vos réponses.
Kiss, Nicky.
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1 réponse

Réponse 1 / 1
jusdab Messages postés 147 Date d'inscription dimanche 30 septembre 2012 Statut Membre Dernière intervention 17 décembre 2012 32
9 oct. 2012 à 00:00
Coucou,
tu peux aussi courir, faire une activité extra scolaire (gym, basket ou autre)...
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Nicky-la-Mini Messages postés 9 Date d'inscription lundi 8 octobre 2012 Statut Membre Dernière intervention 9 octobre 2012
9 oct. 2012 à 00:08
Je fais du hand en club, ce qui me fait un entrainement par semaine, deux quand mon emploi du temps le veux bien, + les matchs.
Mais c'est surtout sur la balance que le je me trouve grosse.
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jusdab Messages postés 147 Date d'inscription dimanche 30 septembre 2012 Statut Membre Dernière intervention 17 décembre 2012 32
Modifié par jusdab le 9/10/2012 à 00:20
Si je peux me permettre quel est ton rapport poids taille ? Manges tu équilibré ?
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Nicky-la-Mini Messages postés 9 Date d'inscription lundi 8 octobre 2012 Statut Membre Dernière intervention 9 octobre 2012
9 oct. 2012 à 00:29
Je fais 1m55 pour 45 kilos.
Oui je mange équilibré, surtout beaucoup de fruits car j'adore ça.
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jusdab Messages postés 147 Date d'inscription dimanche 30 septembre 2012 Statut Membre Dernière intervention 17 décembre 2012 32
9 oct. 2012 à 00:42
Alors tu n'as aucun problème de poids, Essaye de calculer ton imc quand tu auras le temps.
Tu peux toujours faire plus de sport. Il y a un site de cours de gym en ligne, il donne des idées d'exercices. Je ne crois pas que j'ai le droit de te donner le nom ici. Si tu veux envois moi un message et je te le donnerai. Mais surtout pas de régime, tu es jeune il ne faut pas habituer ton corps à être privé de nourriture.
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