Comment perdre 10kg ?

elo-ïse -  
Bonjour tout le monde !
moi c'est eloïse, je mesure 1m58 pour 57.5 kg.
j'ai reussi a perdre 4.5 kg en 1 an mais mon objetif serai dans faire 10 de moins !
avec un délai de environ 2-3 semaines. j'aurais besoin d'aide pour y arriver sachant que j'ai 16 ans. :) merci d'avance

2 réponses

  1.  titidu4211
    Salut,
    Ne fait pas de régime tu es dans un poids tout a fait convenable de faire un régime t'abîme la santé, si tu fais un poids complètement normal.
    1. ladys-night
      tu as 16 je te déconseille un regime tu es encore en pleine croissance , je trouve sa tôt