J'ai 14 ans et je pese 77 kilos

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zakithebest8 Messages postés 78 Statut Membre -
soraya80 Messages postés 15716 Date d'inscription Statut Contributeur Dernière intervention - 16 sept. 2012 à 21:25

Bonjour, j'ai 14 ans et je pese 77 pour 1m65 je veux maigrir , je mange pas de gras ni trop de sucre , je vais m'inscrire demain dans un club de natation je voudrais votre aide

je vous en suplie , que dois-je manger ?
et que dois-je faire en+ de la natation (2 fois par semaine)

??

merci bcp

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soraya80 Messages postés 15716 Date d'inscription Statut Contributeur Dernière intervention 2 221

Bonsoir,

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