J'ai 14 ans et je pese 77 kilos

Fermé
zakithebest8 -  
Bonjour, j'ai 14 ans et je pese 77 pour 1m65 je veux maigrir , je mange pas de gras ni trop de sucre , je vais m'inscrire demain dans un club de natation je voudrais votre aide

je vous en suplie , que dois-je manger ?
et que dois-je faire en+ de la natation (2 fois par semaine)

??

merci bcp

1 réponse

  1.  soraya80 Contributeur
    Bonsoir,

    Internet ne se substitut ni aux parents ni aux médecin.
    Parlez-en à ceux qui vous connaissent, qui connait votre dossier médical et en qui vous pouvez avoir confiance.