J'aimerai absolument perdre du poids

Question

Bonjour à tous,
alors voila je me présente j'ai 16 ans, je mesure 1m62, je pèse 74kg et je ne me sens pas bien dans ma peau. Malgrès ma bonne humeur, mon poids me préoccupe énormement, et j'aimerais vraiment perdre minimum 10kg, et c'est assez dur car je fais attention a ce que je mange mais la, les cours ont repris et je suis a la cantine. Est ce que quelqu'un pourrait me dire comment faire s'il vous plait? Merci d'avance à tout ce qui auront pris la peine de lire ça :)

gehi · Answer

Bonsoir, 

Aucun régime amaigrissant, sans avis médical. 

Si ton poids te préoccupe trop, vois un diététicien(ne) 

Avec un suivi médical = perte de poids correcte, aucun danger pour ta santé, et 

surtout perte de poids durable ( pas d'effet yoyo )

Bonne soirée.

sosdylan · Answer

Salut! Un jour j'ai découvert en surfant un exercice qui s'appelle l'entraînement fractionné. Il consiste à: Sprinter à fond pendant 1 minute puis directement après ralentir( style jogging) pendant 2 minute et à la fin arrête toi pour une récupération de 5 minutes. Ça semble moins sérieux que 2 heures de jogging mais ça marche car après l'éxercice tu continues de brûler des calories les 48h après. Pour les repas prends beaucoup de fibres le matin, ralentit sur les gras et les sodas et mange léger le soir mais pas rien non plus. Fais cet exercice seulement 4j/7. Bon courage et répond stp.

~Lolo~ · Answer

Merci de ton conseil, je l'essayerai dès demain :)

sosdylan · Answer

De rien et je voulais te dire quand tu auras perdu tout ton poids ton métabolisme sera tellement élevé que tu devras presque jamais le faire

~Lolo~ · Answer

D'accord :)

sosdylan · Answer

Coucou? Comment ça se passe tu suis toujours mon conseil.

J'aimerai absolument perdre du poids

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