Comment je peux perdre le poid

abdoualger .blc.dz -  
Bonjour,
je veux savoire comment pourrais je perdre mon poid merci

2 réponses

  1.  1tibou
    bonjour
    quel est ton poids?ta taille?ton age?
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    1. lise1505
      Moi aussi je suis dans le même problème que toi mais heureusement je commence à perdre du poids. Comment faire ?! Je te conseil de ne prendre qu'une fois du plat quand tu es à table, de ne pas grignoter, de boire beaucoup d'eau. Des fruits, légumes. Des gestes simple qui font toute la différence.
      ET du SPORT !! renforcement musculaire même que 15 min par jour si tu ne peux pas plus. Bonne chance
      PS: Ne vise pas trop haut, les formes sont belles et je te promet que c'est une belle chose que les avoir.
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      1. 1tibou
        bonjour
        comment peux-tu conseiller quelque chose sans savoir son âge ni même si elle doit perdre du poids
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