Raideur de l'orteil

Bonjour,
Voilà mon PB, le 21 juillet 2012, en courant dans la maison, j'ai donné un coup de pied dans l'encadrement d'une porte. Résultat: fracture de l'orteil du mileu(l'os cassé est la "phalange proximale"). Le choc a été très violent(fracture en diagonale sur toute la longueur de cet os). Après un mois environ d'immobilisation de cet orteil(attaché à son voisin de gauche par un bon sparadrap), la fracture s'est a priori bien consolidé(même si pas encore définitivement je pense car je crois qu'il faut au moins 45 jours) mais le pb est qu'au niveau de l'articulation inter-phalangienne(celle qui est juste après l'os que je me suis fracturé et qui a certainement subi un choc violent et peut être une entorse où quelque chose comme ça) l'orteil est raide comme un bout de bois et impossible de le plier!! J'ai essayé à plusieurs reprise pendant quelques jours de forcer un peu pour essayer de gagner quelques degrés mais rien! L'articulation est comme soudée. J'imagine que l'immobilisation de l'articulation pendant un mois suite au choc et à la fracture y est pour quelque chose mais sachant cela, que faut-il faire pour diminuer cette raideur? est-ce trop tard ou ai-je encore une chance de pouvoir un jour récupérer un peu de mobilité au niveau de cette articulation et comment???...
Merci à tous pour vos avis et conseils...