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Question

Bonjour, 
j ai 45 ans et j ai pris pas mal de poids d un coup en fait jusqu a mes 42 ans je pesais 48kg pour 1m54 mais j ai pris 9kg l année suivante que je n arrive pas a perdre .le pire c est que j ai toujours faim et c est surtout  le sucre dont j ai besoin.j ai beaucoup de graisse au ventre et de cellulite aux cuisses.En fait j aimerai savoir si il y a un moyen d arreter ces fringales de sucre ou s il existe un bon coupe faim qui ne soit pas dangereux. merci de votre reponse.

1tibou · Answer

bonjour
Quand tu as un petit creux tu peux prendre:

un grand verre d'eau, de jus de fruit frais
 un fruit frais (la banane coupe bien la faim)
 un produit laitier (yaourt, fromage blanc.....) 


ensuite pour perdre du poids sur un long terme et sans souci médical qui viennent s'inviter le mieux est de le faire avec un professionnel (diététicien /nutritionniste)

gehi · Answer

Bonsoir, 

Tu as 45 ans, la préménopause, voir la ménopause ? 

Il serait utile que tu vois ton gynécologue, il y a bien une raison de cette prise de poids !...


Ne pas prendre de coupe-faim, sans avis médical. 

A+

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