Vos conseils

hahaliya Messages postés 2 Statut Membre -  
 gehi -
Bonjour,
j ai 45 ans et j ai pris pas mal de poids d un coup en fait jusqu a mes 42 ans je pesais 48kg pour 1m54 mais j ai pris 9kg l année suivante que je n arrive pas a perdre .le pire c est que j ai toujours faim et c est surtout le sucre dont j ai besoin.j ai beaucoup de graisse au ventre et de cellulite aux cuisses.En fait j aimerai savoir si il y a un moyen d arreter ces fringales de sucre ou s il existe un bon coupe faim qui ne soit pas dangereux. merci de votre reponse.

2 réponses

  1.
    1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
     
    bonjour
    Quand tu as un petit creux tu peux prendre:

    un grand verre d'eau, de jus de fruit frais
    un fruit frais (la banane coupe bien la faim)
    un produit laitier (yaourt, fromage blanc.....)

    ensuite pour perdre du poids sur un long terme et sans souci médical qui viennent s'inviter le mieux est de le faire avec un professionnel (diététicien /nutritionniste)
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    1. hahaliya Messages postés 2 Statut Membre
       
      merci de ta reponse
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    2. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      de rien
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  2. gehi
     
    Bonsoir,

    Tu as 45 ans, la préménopause, voir la ménopause ?

    Il serait utile que tu vois ton gynécologue, il y a bien une raison de cette prise de poids !...

    Ne pas prendre de coupe-faim, sans avis médical.

    A+
    0