Besoin de conseils

Question

Bonjour, 

Après avoir consulté une nutritionniste j'ai perdu quelques kilos mais ce que j'aimerais maintenant c'est sécher et perdre la graisse qui stock et surtout au niveau du fessier, même en faisant 1 à 2 séance de course à pied par semaine cela ne change rien, on m'a dit de manger protéiné et que sa m'aiderai, qu'en pensez vous??

DCI · Answer

Bonjour,

 "on m'a dit de manger protéiné et que sa m'aiderai"

C'est malheureusement la base de plusieurs "régimes miracles" dont le tristement célèbre "Dukan".
Tu ne feras que surcharger ton organismes de déchets azotés (urée). Tu perdras peut être mais surtout tu reprendras rapidement la totalité voire quelques kilos en plus. 

Donc à éviter.

Meli melo · Answer

Merci pour la réponse, mais justemement je ne veux pas faire de régime mais juste manger les bons aliments au bon moment de la journée.

DCI · Answer

Donc, alimentation variée et équilibrée et activité physique. 
C'est tout...

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