Rythme du sommeil décalé
Bernard
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happy-tea-cup Messages postés 12 Statut Membre -
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Bonjour,
Lorsque je veux dormir à une heure normale (11h-minuit) il m'est très difficile de m'endormir, même avec des somnifères. Mon rythme naturel me porte à bien dormir entre 4h et midi. Cela fait de nombreuses années que cela dure et aucun traitement ne m'a permis de régler ce problème. Je finis par me demander si je dois respecter ce rythme naturel ou essayer à tous prix de m'endormir plus tôt?
Ce type de rythme est-il répandu chez d'autres personnes ou est-ce totalement inhabituel?
Merci de vos réponses..
Bernard
Lorsque je veux dormir à une heure normale (11h-minuit) il m'est très difficile de m'endormir, même avec des somnifères. Mon rythme naturel me porte à bien dormir entre 4h et midi. Cela fait de nombreuses années que cela dure et aucun traitement ne m'a permis de régler ce problème. Je finis par me demander si je dois respecter ce rythme naturel ou essayer à tous prix de m'endormir plus tôt?
Ce type de rythme est-il répandu chez d'autres personnes ou est-ce totalement inhabituel?
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Bernard
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