Courir combien de temps?
Résolu
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ju88
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21 août 2012 à 17:59
21 août 2012 à 17:59
Bonjour,
Ce régime est suivi pas ton médecin ?
Tu cours comme tu peux. Commence par une petite dizaine de minutes si tu n'as pas d'endurance, et augmente au fur et à mesure
Ce régime est suivi pas ton médecin ?
Tu cours comme tu peux. Commence par une petite dizaine de minutes si tu n'as pas d'endurance, et augmente au fur et à mesure
21 août 2012 à 18:11
21 août 2012 à 18:15
21 août 2012 à 18:25
Oui essaye de courir en fin d'après-midi ou le matin.
et à toi de voir, quand tu ne peux plus tu arrêtes, ça ne sert à rien de te forcer.
Pense à bien t'hydrater pendant et après, avec cette chaleur...
21 août 2012 à 22:20