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Est ce bon ce que je fais?

moi/ -  
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Bonjour,

Je pese 60 kilos pour 150cm, je suis en surpoid et j'aimerais maigrir, pour ca, je cours tout les 2 jours environ 20 minutes et je fais entre 45minutes et 2heures de velo par jour, je mange plutot equilibre et j'evite les sodas. Est ce bien ce que je fais?

Merci d'avance

Ps j'ai 13 ans, bientot 14.

2 réponses

Réponse 1 / 2
^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   11 995
 
Bonjour

Ps j'ai 13 ans, bientot 14.
60 kilos pour 150cm,
Voir Papa-Maman si tu as un soucis de poids.

Qu'appelles-tu "équilibrée ? Pour les sodas, c'est bien.

@+
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moi/
 
Pour equilibre je veux dire que je ne grignotte pas, je mange des legumes au moins une fois par jour et j'essaye de faire pareil pour les fruits. Et je mange une fois par moi au mac do ou je prend des frites, c'est un des seul repas ''gras'' que je prend.
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Réponse 2 / 2
^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   11 995
 
Et à la maison ? tu manges quoi ?
Viande ?
Poisson ?
oeuf ?
Pates ?
Riz ????
Voir Papa-Maman si tu as un soucis de poids.

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moi/
 
A la maison, on mange de la viande a presque tout les repas, 2 ou 3 fois de la viande blanche, on mange avec des legumes, ou lentilles, pois cases... un soir par semaine des pates, du poisson je n'en mange pas je suis allergique et a tous les fruits de mer ausi.
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