Comment maigrir ?

-manula- Messages postés 1 Statut Membre -  
begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour, bon voila mon histoire je pese 68 kilos je mesure 150 cm l anné derniere j avais fait un regime qui a marché et j ai perdu 11 kilos et j ai repri plein de kilo mais ce que je voudrai c est perdre de 10 a 20 kilos en 3 mois sans tro priver et sans reprendre du pois apres merci

2 réponses

  1.
    begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 265
     
    Bonjour.

    Quel est ton âge ?
    1
    1. -manula-
       
      j ai 12 ans mon poids et 68 kilos et je mesure 155 cm est ce normale et je voudrai aussi maigrir aussi au niveau des fessiers
      Merci pour vos reponses
      0
    2. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 265
       
      Re-bonjour.
      Discute de tes préoccupations avant tout avec tes parents et si besoin ton médecin.
      Nous ne te donnerons pas d'autres conseils sur le site car tu es en plein croissance et ton développement général continuera encore durant plusieurs années.
      Mange normalement et n'oublie pas de pratiquer quelques activités physiques de type natation, marche, etc...
      Voilà
      0
  2. nenujtm Messages postés 4 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   1
     
    Si tu veux faire un régime court, alors tu reprendras du poids, et plus que tu n'en auras perdu... Par contre, si tu enlèves une friandise un jour, une autre un autre jour, etc, tu arriveras à avoir une alimentation saine...
    Le sport, c'est pareil, un jour, tu fais 5 sec de gainage, le lendemain 6, etc, en variant, et en fonction de ta motivation. Et, si tu fais tout ça tous les jours, un jour tu mangeras équilibré, avec une jolie silhouette :)
    0