Rien perdu en 3 jours!
Nathyligne
Messages postés
4
Statut
Membre
-
Nathyligne -
Nathyligne -
Bonjour, et bien voilà j'ai également commencé le régime Dukan depuis ce lundi suite à une prise de poids exceptionnelle, 8 kgs depuis janvier! Maman décédée et papa qui a suivi ce mois de juin. Aujourd'hui, trois jours que je fais le plan d'attaque et que je ne perd strictement RIEN! Je l'ai déjà fait ce régime il y a un bon moment déjà et me souviens qu'à cette époque j'avais perdu 2 kgs sur les 5 jours...Je suis démoralisée, fatiguée, les jambes lourdes et le moral à plat. Il faut dire que dans ma vie rien n'est facile. Je m'arme de courage et d'espoir cependant; je pèse 78 kgs pour 170 cm...je pesais 63 kgs avant de me marier il y a 6 ans. Pensez vous que je puisse y arriver? Que le moral n'influe pas? Je ne sais plus que penser bercée entre les émotions trop fortes du décès de mes deux parents, ma vie de couple plus que merdique et ces p------ de kilos qui apparaissent...Je me retourne vers le passé où tout était plus simple, un passé qui me trouvait jolie et bien dans ma peau. Je me sens détruite de jour en jour....Pour celles et ceux qui ont le moral, bon courage et surtout bonne réussite!
A voir également:
- Après 15 jours de régime et rien perdu
- Regime dukan - Accueil - Régime et perte de poids
- Régime boxeur 15 jours - Accueil - Régime et perte de poids
- Régime méditerranéen : 21 jours de menus pdf gratuit - Accueil - Régime et perte de poids
- Perte de poids après 15 jours sans alcool - Guide
- Regime dash - Accueil - Régimes et équilibre alimentaire
3 réponses
Bonjour
Ce régime est particulièrement déconseillé et dangereux.
Le meilleur régime = alimentation équilibrée + suivi médecin/nutritionniste + activité sportive.
+++
Les inconvénients du régime Dukan
Ce régime est particulièrement déconseillé et dangereux.
Le meilleur régime = alimentation équilibrée + suivi médecin/nutritionniste + activité sportive.
+++
Les inconvénients du régime Dukan
- La perte de poids de la première phase est trop rapide et trop importante : cette phase provoque des carences en vitamines, sels minéraux et fibres qui ne sont pas proposés : il est parfois conseillé d'apporter des vitamines et sels minéraux.
- Risques de lassitude en ne mangeant que des protéines pendant la 1re phase et en consommant encore beaucoup de protéines par la suite.
- Fatigue en raison de la perte de poids rapide.
- Constipation, car ce régime manque de fibres.
- Risque de reprise rapide du poids en raison de la perte rapide du poids : le risque de l'effet yoyo n'est pas négligeable.
- Un apport trop faible de lipides.
Bonjour.
" Je suis démoralisée, fatiguée, les jambes lourdes et le moral à plat "
" Je me sens détruite de jour en jour.... "
Tu as plutôt besoin d'un accompagnement psychologique.
Discute avec ton médecin habituel et demande qu'il (ou elle) t'oriente vers un spécialiste dans le domaine psycho-émotionnel.
Evite de faire des régimes sauvages. Tu as des soucis bien plus importants à régler dans un premier temps.
Je t'encourage vivement de prendre contact avec ton médecin.
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
" Je suis démoralisée, fatiguée, les jambes lourdes et le moral à plat "
" Je me sens détruite de jour en jour.... "
Tu as plutôt besoin d'un accompagnement psychologique.
Discute avec ton médecin habituel et demande qu'il (ou elle) t'oriente vers un spécialiste dans le domaine psycho-émotionnel.
Evite de faire des régimes sauvages. Tu as des soucis bien plus importants à régler dans un premier temps.
Je t'encourage vivement de prendre contact avec ton médecin.
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
oui en effet, bien dans sa tête bien dans son corps mais je sais ce qui coince en fait mais je ne peux rien faire sans que toute ma vie entière soit perturbée. Non, il me faut vivre avec mes soucis relativiser, ce que je tente de faire le plus souvent. Je sais cependant que perdre du poids me remonterait le moral mais ne changerait pas grand chose à ma vie....Enfin, je ne peux pas en dire plus mais en bref voilà quoi! Merci Bégonie.
