Perdre des kilos

Résolu
Técy-Tedji
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- 11 juil. 2012 à 17:25
Nostera
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17 juillet 2012
- 17 juil. 2012 à 08:04
Bonjour, j'en ai marre de voir mon corps dans mon miroir. Je suis en situation de surproids. J'ai 24 ans bientôt 25 ans, je fais 175 centimètres pour 87,5 kilos. Etant donné que je suis grande, on ne voit pas mes apparences.
J'ai de gros bras, un double menton,des bourrelets.
Voilà j'aimerais savoir ce que je peux faire pour perdre mon double menton et mes bourrelets.
merci

3 réponses

Nostera
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11 juil. 2012 à 18:01
Bonjour,

Ou plutôt re-bonjour.

As-tu déjà essayé une "diète intelligente", basée sur un régime simple à basses calories en fruits, légumes, poissons et volailles?

Il y a des milliers de méthodes parfaitement inutiles et même dangereuses pour certaines.

La meilleure c'est de manger des repas sains, non-gras et à faible teneur en sucres. Il y a un apport journalier minimal à respecter pour tout, selon ton poids, ton âge, ton sexe et ton activité physique quotidienne.

Le mieux est de demander à un nutritionniste ou à ton médecin tout simplement quel type de régime te convient le mieux.


Mais si tu as déjà essayé les régimes et que le fait de manger une glace te fait reprendre le poids que tu avais perdu (cas véridique que j'ai rencontré), alors tu as peut-être un problème glandulaire, et il te faut consulter un médecin de toutes façons, qui trouvera où est le problème et pourra le soigner.

Voilà, en attendant plus de précisions de ta part, ce sont les deux cas de figure que je te propose.
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Técy-Tedji
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16 juil. 2012 à 22:50
merci à toi
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Nostera
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17 juil. 2012 à 08:04
Je t'en prie, c'est normal.
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