Ereshkigall
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Salut !!
Perdre du poids, en théorie rien de plus facile !!
Il suffit de manger équilibré (fruit, légume, laitage...) à chaque repas. Il faut aussi que cela soit en portion normal et non pas en portion d'ogre. Ne pas grignoté et surtout faire du sport au moins 2 fois par semaines du genre 20 minutes de marche rapide deux fois par semaine. Écris tout ce que tu manges dans un carnet (menu), enfin prévois tout tes repas à l'avance et essaie de te tenir à cela et normalement tu devrais maigrir à un bon rythme! c'est à dire pas trop rapidement, sinon c'est pas très bon pour la santé. Les régimes miracles n'existent pas, enfin certain fonctionne mais à quel prix? Il coûte chers et te ruine la santé donc je te conseil une alimentation saine, ça fait des miracles !!
Il faut juste de la volonté et de la persévérance pour y arriver !!
