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Bonjour, j'ai presque 15 ans je mesure 1m72 pour 50kg je fais de la musculation 2 fois par semaine pou mon dos est-ce que c dangereux a mon âge?Et depuis peu je fais du vélo( de course)En fait on s'en fout mais bon...
En cherchant sur le web je me suis aperçu que je suis ectomorphe (petit squelette,du mal a stocker la graisse etc.)avec ma balance je peux calculer ma masse graisseuse,ma masse musculaire les calories que je devrais absorber etc J'ai 56% max de musculaire et 5 % de graisseuse.etce qu'il existe un moyen pour stocker la graisse plus longtemps ?
Maintenant que je suis en vacance a sera plus facile de grossir
J'espère avoir étais clair
MERCI
En cherchant sur le web je me suis aperçu que je suis ectomorphe (petit squelette,du mal a stocker la graisse etc.)avec ma balance je peux calculer ma masse graisseuse,ma masse musculaire les calories que je devrais absorber etc J'ai 56% max de musculaire et 5 % de graisseuse.etce qu'il existe un moyen pour stocker la graisse plus longtemps ?
Maintenant que je suis en vacance a sera plus facile de grossir
J'espère avoir étais clair
MERCI
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