Comment maigrir le plus vite possible
ahmed69220
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^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour, j'ai 15 ans je pèse 97 kilos et je veut atteindre les 80 kilos voir moins. J'ai commencée a courir 30 minutes par jour et je fait des mais vu que j'ai de beau bourlais j'ai peur que sa ne servent a rien aidez-moi please.Et aussi est ce que je dois faire des abdos si oui est ce qu'il se verront
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3 réponses
Bonjour
Le sport de fait pas maigrir. Tu es en pleine croissance.
Surtout ne pas faire de sport le VENTRE VIDE. DECONSEILLE.
Tu as des soucis de poids, tu en discutes avec tes parents et ton médecin de famille.
@+
Le sport de fait pas maigrir. Tu es en pleine croissance.
Surtout ne pas faire de sport le VENTRE VIDE. DECONSEILLE.
Tu as des soucis de poids, tu en discutes avec tes parents et ton médecin de famille.
@+
Elle n'a pas besoin d'endurance ? de mieux en mieux.
PAS A 15 ANS.
Il n'y a pas besoin d'un suivi médical pour faire du sport. C'est normal de faire du sport. Si elle souhaite faire un régime à en parallèle oui il faut qu'elle fasse attention. Mais faire du sport sans régime juste en ayant une alimentation équilibré, pas besoin de médecin !
Pas de suivi médical, régime à yoy, endurance à gogo, dès l'arrêt tu reprends tout le poids avec des kilos en plus en cadeau.
PAS A 15 ANS.
Il n'y a pas besoin d'un suivi médical pour faire du sport. C'est normal de faire du sport. Si elle souhaite faire un régime à en parallèle oui il faut qu'elle fasse attention. Mais faire du sport sans régime juste en ayant une alimentation équilibré, pas besoin de médecin !
Pas de suivi médical, régime à yoy, endurance à gogo, dès l'arrêt tu reprends tout le poids avec des kilos en plus en cadeau.
Bonjour,
Pour perdre du poids efficacement et doucement je te conseille de continuer l'endurance. de préférence le matin, a jeun. C'est la que tu perdra le plus de poids. En revanche mange correctement après l'effort, équilibrer. Et bien entendu les abdo... le sport en général c'est bon pour la perte de poids retrouver un corps sain. Mais ne fais jamais le même jour de l'endurance et des exercices d'abdo intensément.
Pour perdre du poids efficacement et doucement je te conseille de continuer l'endurance. de préférence le matin, a jeun. C'est la que tu perdra le plus de poids. En revanche mange correctement après l'effort, équilibrer. Et bien entendu les abdo... le sport en général c'est bon pour la perte de poids retrouver un corps sain. Mais ne fais jamais le même jour de l'endurance et des exercices d'abdo intensément.
Lire le §2
Et perdre du poids de cette façon SANS SUIVI médical, fait partir des régimes "yoyo".
Le jour où, tu stoppes ton endurance et régime (pour n'importe quelle raison), tu auras des surprises.