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Comment maigrir le plus vite possible

ahmed69220 Messages postés 2 Date d'inscription dimanche 3 juin 2012 Statut Membre Dernière intervention 3 juin 2012 - 3 juin 2012 à 12:27
^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 - 3 juin 2012 à 18:40
Bonjour, j'ai 15 ans je pèse 97 kilos et je veut atteindre les 80 kilos voir moins. J'ai commencée a courir 30 minutes par jour et je fait des mais vu que j'ai de beau bourlais j'ai peur que sa ne servent a rien aidez-moi please.Et aussi est ce que je dois faire des abdos si oui est ce qu'il se verront
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3 réponses

Réponse 1 / 3
^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 282
3 juin 2012 à 12:35
Bonjour

Le sport de fait pas maigrir. Tu es en pleine croissance.

Surtout ne pas faire de sport le VENTRE VIDE. DECONSEILLE.
Tu as des soucis de poids, tu en discutes avec tes parents et ton médecin de famille.

@+
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Sylvain_89 Messages postés 65 Date d'inscription samedi 2 juin 2012 Statut Membre Dernière intervention 4 juin 2012
3 juin 2012 à 12:38
Je suis désolé mais je ne suis pas du tout d'accord pour dire que le sport ne fais pas maigrir.
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^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 282
3 juin 2012 à 12:49
Le sport est un bouffeur de graisse, ce n'est pas un sport avec endurance que la personne maigrira.
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Sylvain_89 Messages postés 65 Date d'inscription samedi 2 juin 2012 Statut Membre Dernière intervention 4 juin 2012
3 juin 2012 à 12:52
L'endurance ne fait pas maigrir ??? C'est la première fois que j'entend cela. C'est ce qu'il y a de mieux déjà pour le cardio et ensuite perdre du poids.
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^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 282
Modifié par ^^Marie^^ le 3/06/2012 à 13:26
A 15 ans, il n'a pas besoin d'endurance.

Lire le §2


Et perdre du poids de cette façon SANS SUIVI médical, fait partir des régimes "yoyo".
Le jour où, tu stoppes ton endurance et régime (pour n'importe quelle raison), tu auras des surprises.
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Sylvain_89 Messages postés 65 Date d'inscription samedi 2 juin 2012 Statut Membre Dernière intervention 4 juin 2012
3 juin 2012 à 13:49
Elle n'a pas besoin d'endurance ? de mieux en mieux. Il n'y a pas besoin d'un suivi médical pour faire du sport. C'est normal de faire du sport. Si elle souhaite faire un régime à en parallèle oui il faut qu'elle fasse attention. Mais faire du sport sans régime juste en ayant une alimentation équilibré, pas besoin de médecin !
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Réponse 2 / 3
^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 282
3 juin 2012 à 18:40
Elle n'a pas besoin d'endurance ? de mieux en mieux.
PAS A 15 ANS.

Il n'y a pas besoin d'un suivi médical pour faire du sport. C'est normal de faire du sport. Si elle souhaite faire un régime à en parallèle oui il faut qu'elle fasse attention. Mais faire du sport sans régime juste en ayant une alimentation équilibré, pas besoin de médecin !
Pas de suivi médical, régime à yoy, endurance à gogo, dès l'arrêt tu reprends tout le poids avec des kilos en plus en cadeau.
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Réponse 3 / 3
Sylvain_89 Messages postés 65 Date d'inscription samedi 2 juin 2012 Statut Membre Dernière intervention 4 juin 2012
3 juin 2012 à 12:32
Bonjour,

Pour perdre du poids efficacement et doucement je te conseille de continuer l'endurance. de préférence le matin, a jeun. C'est la que tu perdra le plus de poids. En revanche mange correctement après l'effort, équilibrer. Et bien entendu les abdo... le sport en général c'est bon pour la perte de poids retrouver un corps sain. Mais ne fais jamais le même jour de l'endurance et des exercices d'abdo intensément.
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