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2 réponses
Bonjour ladesepere! :)
quel speudo, deja sa veux tout dire.
bon j' espere que tu vas changer ton speudo par, laplusbelledu94.
enfin. tu n' es visiblement pas grosse, donc c' est sur que tu dois avoir du mal a perdre du poid.
combien de kg veux tu perdre?
pourquoi?
tu es un peu ronde? si t' elle est le cas, il suffit d' arranger tous sa, sans pour aurant perdre bcp de kg.
quel manges tu? fais tu um peu de sport? quel sont tes habitutes.
www.xlf-fitness.com
msn: pascal@caizinho.com
quel speudo, deja sa veux tout dire.
bon j' espere que tu vas changer ton speudo par, laplusbelledu94.
enfin. tu n' es visiblement pas grosse, donc c' est sur que tu dois avoir du mal a perdre du poid.
combien de kg veux tu perdre?
pourquoi?
tu es un peu ronde? si t' elle est le cas, il suffit d' arranger tous sa, sans pour aurant perdre bcp de kg.
quel manges tu? fais tu um peu de sport? quel sont tes habitutes.
www.xlf-fitness.com
msn: pascal@caizinho.com
bonjour : 1,68 m et 55 kg, vous n'êtes pas grosse comme on vous l'a dit précédemment. Si vous êtes obsédé par le poids avec ces données là, attention !!!!
Par contre, veillez à équilibrer votre alimentation, il y a des aliments avec un FEU VERT : légumes, fruits
des aliments avec un feu rouge : gâteaux sucreries, frites, nourriture MC DO;
Les frites : 800 calories au 100 grammes, ça déménage !!!!
Les aliments avec feu rouge ne peuvent être consommés qu'exceptionnellement.
Il faut manger un peu de viande, raisonnablement 90 g environ, à un repas suffit, mais à votre âge, vous pouvez en manger un peu le soir de temps en temps.
Manger aussi du poisson (tous les poissons sont bons)
La salade avec vinaigrette allégée, allongée avec un peu d'eau, pour en mettre moins et qu'elle se répartisse mieux.
Ne pas mettre beaucoup d'huile dans la poêle, mais juste à peine et l'étaler avec un peu de papier cuisine.
Les mélanges gras et sucre font grossir et les gâteaux, ce n'est que cela
Et ne pas négliger de marcher un peu à pieds, de bouger.
Mais vraiment, en toute objectivité, vous n'êtes pas grosse. Certaines personnes maitrisent leur poids en respectant quelques principes simple ci-dessus, même si exceptionnellement elles font une entorse : frite, gâteau, Mc do, elles se ratrappent en mangeant moins au repas suivant.
Par contre, veillez à équilibrer votre alimentation, il y a des aliments avec un FEU VERT : légumes, fruits
des aliments avec un feu rouge : gâteaux sucreries, frites, nourriture MC DO;
Les frites : 800 calories au 100 grammes, ça déménage !!!!
Les aliments avec feu rouge ne peuvent être consommés qu'exceptionnellement.
Il faut manger un peu de viande, raisonnablement 90 g environ, à un repas suffit, mais à votre âge, vous pouvez en manger un peu le soir de temps en temps.
Manger aussi du poisson (tous les poissons sont bons)
La salade avec vinaigrette allégée, allongée avec un peu d'eau, pour en mettre moins et qu'elle se répartisse mieux.
Ne pas mettre beaucoup d'huile dans la poêle, mais juste à peine et l'étaler avec un peu de papier cuisine.
Les mélanges gras et sucre font grossir et les gâteaux, ce n'est que cela
Et ne pas négliger de marcher un peu à pieds, de bouger.
Mais vraiment, en toute objectivité, vous n'êtes pas grosse. Certaines personnes maitrisent leur poids en respectant quelques principes simple ci-dessus, même si exceptionnellement elles font une entorse : frite, gâteau, Mc do, elles se ratrappent en mangeant moins au repas suivant.
