Conseil pour perdre du poids

Résolu/Fermé
MissJuiz - 10 mai 2012 à 20:07
1tibou Messages postés 40676 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 10 mai 2012 à 20:09
Bonjour,
J'ai 15ans, Je fais 1m61 pour 59kg et j'aimerai bien faire 55-54kg :/
Je suis assez bien proportionner, donc ce n'est pas trop choquant mais je ne me sens pas bien dans mon corps..
Je voulais donc savoir si il n'y avait pas de risque et en combien de temps je pourrais les perdre sachant que je mange à la cantine et que je prend un assez gros gouter et que je grignote souvent !
J'ai déjà fait des régimes mais je n'ai jamais réussi à garder mon poids constant.

1 réponse

1tibou Messages postés 40676 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 852
Modifié par 1tibou le 10/05/2012 à 20:10
bonjour

à ton âge pas de régime sans suivi médical donc tu en parle avec tes parents et va voir ton médecin de famille pour avoir son avis et etre guider vers un spécialiste si ses utiles

=>manger de tous a tous les repas de manière équilibrée
=>supprimer grignotage, sucrerie, soda
=>bougé: fait une activité physique journalière

je mets en résolu car aucune autre réponse raisonnable n'est possible
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