Comment reperdre du ventre et des cuisses ?

Bonjour,
j'ai 17 ans, je pese 62 kg pour 1.60 et j'aimerai perdre 7 à 8 kg que j'ai pris en 8 mois, depuis que j'ai arrêté de fumer. je m'en rends compte seulement mnt et j'aimerai me sentir mieux, meme si je ne suis pas trop en surpoids, je ne me reconnais plus et c'est pas top cool :/. J'arrive à manger equilibré, le seul probleme est que je bosse tout les w-e dans un resto italien, et je mange là bas à chaque fin de service (pizzas,pâtes,escalopes..) c'est en plus offert et quand je rentre chez moi à 1h00 du mat' jai un peu la flegme de me faire une salade..
Voici mon problème : J'aimerai perdre des cuisses et avoir un ventre plat comme avant, reperde mes 8Kg en 6 semaines max serait parfait !
AIDEZ-MOI SVP.