Rafermir mon corps

Bonjour,
Je suis une fille de 14 ans, je mesure 1m57 (environ) pour 46 kilos (environ). Je ne me trouve pas forcément grosse, par exemple au niveau du ventre j'ai pas de graisse qui "tombe" mais je prend en centimètre. Au niveau des cuisse,elles ne sont pas lisses ni fermes et j'aimerais bien y remédier alors si vous avez des propositions... et enfin je trouve que mes fesses sont molles et j'aimerais bien les raffermir et les redessiner alors pareil si vous avez des solutions...
Si vous avez des solutions à tous mes problèmes ...
Merci :D